愛知県岡崎市で4人育児をしながら
出産祝い「名言オムツケーキ 」の制作販売をしている店長りんごです。
降り続く雨雨雨。
そして増え続けるコロナ感染者数。
気持ちが沈むニュースが多いですが
何よりも自分の「心の健康」を元気にしておくことが大切かなあと思います。
【1日400回】
なんの回数だと思いますか?
これ、赤ちゃんが1日に笑う回数なんだそうです!!
400回!
自分は何回笑ってるかなあ。
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笑うと免疫力がアップする
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これって科学的にも証明されていて、
笑うことは「ナチュラルキラー細胞を活発化する」んだそうです。
他にも、笑うと血行がよくなったり、
副交感神経が優位になって自律神経のバランスが整ったり。
いいことづくし!!
これは笑っちゃうしかありません。
とはいえ、そんなに毎日笑えるようなことも起きないし、
夏休みで雨だしコロナだしで、
むしろ子供たちが24時間家にいて笑うことより怒ることのが多いんですけど…
わかりますわかります
そのお気持ち、痛いほど分かります〜〜〜。
4人育児中のりんごも同じです。
が、なんと。
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作り笑いでも効果あり
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なんだそうです。
こうなったら作り笑いしまくって
「免疫力アップ!健康アップ!」
しちゃいましょう。
ママが笑顔なら子供も笑顔!
ママの作り笑いで子供も元気!
あと私が意識しているのは
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イラッとすることも【ネタ】と思うと笑えてくる
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子供たちがやらかす出来事も
【これ、インスタのネタになるな】
と思うと笑話に変換できます。
物事の捉え方も笑顔の秘訣かもしれません。
今日もゆっくりと。
少し笑顔を増やす意識をして元気にお過ごしください!!
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赤ちゃんって「笑顔にする」パワーもあるからすごい!
この笑顔は癒しです